朝5時半　自分との約束を３日続けています

朝5:30

まだ街が静かな時間に、50分のウォーキングを始めました。

今日で3日目です。

正直、朝起きて「今日はやめようかな」と思う日もあります。

でも、そこから自分との戦い。

「今日も歩こう」と靴を履いて外へ出ると、不思議と気持ちが変わっていきます。

歩いていると、身体が目覚めて、血流が巡って、頭の中までスッキリしてくる。

歩くことは、ただ体重を落とすためだけじゃなくて、
身体にエネルギーを与えて、一日の自分を整える時間なのかもしれません。

今日の道は、朝の光がかすみのように木々の間から差し込んでいて、とても綺麗でした。

こういう景色に出会えるのも、早朝ウォーキングの楽しみ。

「痩せなきゃ」だけでは続かないけれど、
「今日の自分を少し好きになるために歩こう」と思うと、頑張れそうです。

3日続いたから、まずは一週間。

そして、無理なく続けられる習慣にしていきたいと思います^ ^

サロンでも、お客様に「自分の身体を大切にする時間」を持っていただけるように。

私自身も、日々の小さな習慣を大切にしていきます。

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